こんにちは。 いよいよ始動しました「改造計画」です。会社組織などのビジネス関係ではなく、各方面の方々からご指摘を頂きました私のボディーなんですけど・・・、すいません（＞。＜）手稲にある「コナミスポーツ」に通うことになりました。メンバー登録したのは１０月上旬だったんですが、やっと重い腰（体重じゃないですよ）をあげて、昨日の月曜日から始めました。
まず、ロッカルームで着替えて、ストレッチもせずにいきなりツイストマシーン（ちゃんとストレッチしないと怪我の原因になるんですが）で５分程やってから、「ウォーキング」。時間にして約５０分程して、その後軽く「ジョギング」。もうその時点で汗だく。 （＠＠；） 以前の私ならここでシャワーを浴びて帰ってしまうのですが、今回は本気！！
ジョギングの後はマシーンでもうひと頑張り。太ももと腹筋を中心に頑張って、ふと時計を見ると約２時間ほど経過していました。そろそろって事で、シャワーで汗を流し、お風呂に入って。
３日坊主にならないように続けるぞ！！って思ってたら、火曜日はコナミスポーツは定休日。いや！水曜日からは毎日頑張って自分の体を改造するぞ！！
私も実は何年か前に通っていました。
返信削除その時はマシーンを一週間しましたが飽きてしまい、今後どうしようか悩んでいた時にインストラクターから声をかけられスタジオデビューを果たしました。最初は恥ずかしかったのですが、あまりのハードさに恥ずかしいもへったくれもありませんでした。私のお勧めはエアロです！言い方はかっこいいですが、エアロビクスの事です。１４キロ痩せてリバウンドで３０キロ太りました（＞＜）
汗かいた後のビールが又うまい！目指せ70ｋ今度会う日が楽しみで～す。
返信削除ランニングマシーン 一人だけ
返信削除どしどし うるさい・・・
残念です~
お金をかけて太り・・・
返信削除お金をかけて痩せようと・・・
リバウンドの報告待ってます♪
＞ペ・ヨン・俊さん
返信削除スタジオデビューはまだなんですが、すごいハードだとは噂で聞きました。もしよければ、御一緒にどうですか？２人で４月までに別人になりますか！
＞トマトキングさん
次にお会いする時は、ひょっとしたら分からないかもしれませんよ。
＞魔女っ子さん
私はあなたが一番初めに脱落すると思っているんですが？
こう見えても結構凝り性なんですよ（＾＾）
＞畑職人さん
残念ながらリバウンドはしません。キープあるのみ。
こうやって自分にプレッシャーをかけないと、本当は続かないんですよね。